Hoje completo 2 semanas de treino, sendo que vou a academia de segunda a sábado. Como mostra a foto,
ainda estou com 106kg. Estou feliz com isso, pois mantive o peso apesar de alguns excessos que cometi na semana passada. Na quinta, fui ao shopping e não resisti a um mix de sushi de salmão e alguns rolinhos primavera e outras delícias chinesas. Na sexta, como é tradição na Bahia, não deixei passar um prato de caruru, vatapá, feijão fradinho e moqueca de camarão. Sim, um absurdo!!! Para completar a sequência, no domingo minha irmã fez uma lasanha maravilhosamente recheada e eu comi bastante, bastante MESMO!!!!
Ontem, para compensar, comecei uma dieta mais radical. No café da manhã e da noite, comi 1 fatia de pão integral com queijo e 1 xícara de café com leite desnatado. No almoço, 1 colher de feijão, 1 de arroz, 1 de purê de batata, 1 pedaço de torta de frango, 2 sobrecoxas, e muita salada de espinafre e couve. (sei que não deveria ter colocado nem o purê nem a torta...=\) No lanche da manhã e da tarde, comi 1 kiwi e 1 maçã respectivamente.
Hoje, continuo com o controle alimentar, mas comi uma "porçãozinha" da lasanha... Contudo, fui a academia, e treinei pesado! E sei que não preciso ficar neurótica, pois já estou em movimento, já fiz mudanças extremamente significativas e sei que o resultado só virá a longo prazo. Então, nada de radicalismo, pois isso me estressa e me leva a desistir mais a frente. Como quero manter minha nova rotina para sempre, preciso ser moderada.
No mais, me sinto vitoriosa pela minha persistência e disciplina e por ter conseguido frequentar a academia assiduamente pela segunda semana!!!!
Acho que a partir de amanhã, vou começar a tirar foto das minhas refeições e colocar aqui, para ter noção de tudo o que como durante o dia... Vou tentar!
Foco, força e fé! Sempre!
Repentina, atroz...
