TODO O MEU SER

Meus corpos,
Minhas cascas,
Minhas roupas,
Minhas máscaras...

Meu estado: Sou.

Meus segredos,
Meus desejos,
Meus motivos,
Meus medos...

Minha busca: Sou.

Meus usos,
Meus abusos,
Meus agudos,
Meus absurdos...

Minha loucura: Sou.

Minhas andanças,
Minhas mudanças,
Meus trânsitos,
Meus âmbitos,

Minha incógnita: Sou.

Último dia de Outubro e uma felicidade: ATINGI MINHA META!

POIS É... SAI DA CASA DOS 3 DÍGITOS!

Estou pesando 99,5 kg.  Me livrei de 10 quilos. E eles não voltarão. NEVER MORE!

Estava preocupada, pois a minha balança caseira não estava mostrando redução. Então pedi para o instrutor da academia conferir meu peso na balança mecânica analógica, daquelas que tem em consultório médico. E ele me deu uma notícia muito boa: estou com 99,5!

Gente, eu simplesmente eliminei 10 kg em 2 meses!
Sem ajuda de remédio, sem chá, sem shake milagroso, sem passar fome, sem stress...
Emagreci porque adotei a atividade física como parte da minha rotina e substitui alguns itens da minha alimentação (reduzi quantidades tbm, é claro!).

Estou muito feliz com meus resultados, estou eufórica, pra falar a verdade... Estou cheia de energia e animação, se eu pudesse sairia para dançar todos os dias! Como o nosso organismo é sábio e a natureza é pródiga! Estou impressionada como o corpo responde rapidamente aos estímulos que damos a ele.

Agradeço ao Universo por eu estar pela primeira vez convicta do meu processo de emagrecimento e da minha luta contra a obesidade. O que está me guiando agora não é inibidor de apetite, não é dieta louca de restrição, não é nenhum radicalismo, não é a busca pelo ''corpo perfeito''... O que está me motivando é a consciência da necessidade do movimento, da importância de estar em equilíbrio com corpo e mente.

E a luta continua. Preciso reduzir mais 35 quilos!

Por hoje, eu agradeço e me sinto vitoriosa! =D

TPM e Compulsão alimentar: dias difíceis

A calça de número 54  já está folgada.

Desde sábado passado eu venho enfrentando uma forte compulsão alimentar.

Saí da dieta várias vezes. Comi bobagens altamente calóricas na rua e exagerei nas quantidades das coisas não tão calóricas que tinha em casa.

Acredito que estou no período de Tensão pré-menstrual, só pode ser.
Eu estava indo tão bem na minha reeducação alimentar, não estava sentindo esses arroubos de gulodice e de repente, começou a tsunami!

Apesar dos abusos, me mantive firme nos treinos da academia, o que me garantiu a manutenção do peso. Não reduzi nem aumentei, permaneço com 103 kg.

Amanhã prevejo mais ''estragos'': vou comer o caruru da sexta que é de lei, e a noite vou dançar zouk na pizzaria (que auspicioso, ne!)... Mas vou treinar pesado e vou dançar bastante, ou seja, queima calórica garantida! =)

No mais, continuo controlando a ingesta durante o dia, pois a vontade de comer vem mais pela noite... E, para não surtar de vez, eu me permito dar essas ''puladas de cerca'' às vezes, para não jogar tudo para cima!

Minha meta para o final de outubro ainda é atingir os 99 kg. Então, ainda tenho 2 semanas para reduzir 4 quilos! É possível, basta fazer um pouco mais de esforço!

A luta é diária!

DO DIREITO DE RIR COMO BEM QUISER

Há quem fale que mulher de riso alto,
que gargalha no meio do bar
não é mulher de brio.

Eu rio.
Eu rio mesmo.
Pois não quero marear.

Há quem diga que mulher que abre os dentes,
no meio de um monte de gente,
abre as pernas facilmente.

Eu sorrio.
Eu sorrio somente.
Pois não quero me estressar.

Há ainda aquelas más línguas,
que falam da mulher que não ri:
- Essa mulher é amarga. Na cama não agrada.
Deve ser fodida, lenhada e mal paga.

Eu gargalho.
Eu gargalho alto.
Pois não quero mandá-los para a casa do caralho!

Algo deve ser dito:
Mulher não deve dar ouvidos
a quem não está evoluído
e acha que o mundo é
o seu prório umbigo.

Algo deve ser esclarecido:
Mulher pode tudo,
mulher governa o seu mundo,
mulher sangra, mulher reluz.

Algo deve ser compreendido:
quem rotula uma mulher,
pela altura da sua risada
pelo volume da sua voz
pela roupa que ela veste
pelo tom de sua pele
pelas mulheres que ela pega
pelos homens que ela trepa
pela profissão que ela exerce
pelo salário que recebe
pela gordura excedente
pelos pelos salientes
pela palavra que ela escreve
pelo fato de ser mulher,
tem mais é que se enxergar,
para ver o vazio que tenta preencher
com tanta superficialidade.

E eu rio mais ainda. E um dia hei de ser mar!

- SIOMARA S. DIAS COELHO

Eliminando gordura... A cada dia chegando mais próximo do meu objetivo!

Comecei treino novo na academia. Ta puxado... Apesar de ser treino para perda de peso, estou empenhada na musculação (que na verdade potencializa a queima de gordura)! Estou gostando, me sentindo suuuuper forte, apesar de pegar pouco peso e fazer mais repetições... Ontem fui à academia apesar do TORÓ* brutal que estava caindo... Cheguei mt molhada e já fui entrando na aula de swing, dancei, depois fiz musculação... enfim, cheia de energia para queimar! Estou adorando essa nova rotina!

Hoje me pesei, estou com 103 kg.
Tenho resistido a muitas guloseimas essa semana, estou focada nas saladinhas, no arroz integral e no frango grelhado...

 Meu objetivo até o final de outubro é atingir os 99kg e dizer ADEUS ao peso de três dígitos... =D
Agora vou me preparar para ir treinar, debaixo de chuva de novo!  Um beijo! =D


*TORÓ: substantivo masculino. Variação linguística diatópica típica da Bahia.  Chuva forte, temporal.
rsrsrsrsrs =)

Feliz da vida...

Hoje completei a quarta semana de treino na academia tendo redução de 6kg no total! Sim, estou pesando agora 104kg e, a cada semana, me sinto mais forte e determinada. Só quem sofre com a obesidade e a compulsão alimentar sabe dos sacrifícios necessários para atingir o peso ideal. Comecei essa semana no rigor do controle alimentar, parei de comer pão (integral) a noite, reduzi a quantidade de carboidratos de todas as refeições... enfim, mudança radical! Está sendo um desafio muito prazeroso, pq ao final de uma semana, percebo que emagreci em média 2 kg. =D

No mais, muita festa, muita dança e muitas saídas com os amigos, para aliviar as tensões do trabalho e desviar os pensamentos das coisas que engordam!

Começo, então, o mês de outubro com muito mais determinação, disciplina e um objetivo: emagrecer mais 6 quilos nesse mês! Eu sei que posso! =D

Rumo aos 65kg! Quanto tempo vai levar não me importa, o que interessa é o caminho que já estou percorrendo para chegar até lá! E haja caminhada! =)